到底一天該喝多少水呢？

通常都會說要喝滿2000cc
但在運動後或是天氣較為炎熱時
要補充的水份不只這些
在水份不足時，口渴是最明顯的身體警訊
再來就是看排尿次數以及尿尿的顏色
就可以判別身體是不是缺水了
上完廁所後瞄一眼吧~
如果不是呈現淡黃色趕緊拿起 卡司得洛天然礦泉水 補充水份吧！

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